TANJUNG REDEB – Musim hujan yang datang setiap tahun seringkali membawa berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Berau, Lamlay Sarie, memberikan beberapa tips agar tubuh tidak mudah terserang penyakit selama musim hujan.
Lamlay Sarie mengimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat menghadapi musim hujan. Beberapa penyakit yang sering muncul selama musim hujan antara lain flu, demam berdarah, dan infeksi saluran pernapasan.
Untuk itu, pencegahan sangat diperlukan agar tidak mudah terserang penyakit.
Penyakit musiman seperti flu, diare, dan demam berdarah bisa lebih mudah menyerang tubuh ketika daya tahan tubuh menurun.
Faktor cuaca yang lembap dan genangan air yang menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk menjadi pemicu utama.
Dengan menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat, risiko terserang penyakit dapat diminimalisir.
Kapan harus mulai menjaga kesehatan?
Lamlay Sarie menyarankan agar masyarakat mulai menjaga tubuh sejak awal musim hujan dan terus melakukan langkah pencegahan sepanjang musim hujan berlangsung.
Musim hujan bisa mempengaruhi kesehatan lebih dari satu bulan, jadi menjaga kesehatan tubuh harus dilakukan secara konsisten.
Dimana harus melakukan pencegahan?
Pencegahan kesehatan harus dimulai dari lingkungan sekitar rumah, seperti menjaga kebersihan lingkungan agar tidak ada genangan air, serta menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Selain itu, menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi juga penting.
Bagaimana cara menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit?
Lamlay Sarie memberikan beberapa tips, antara lain:
- Menjaga kebersihan diri dengan sering mencuci tangan, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
- Mengkonsumsi makanan bergizi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya vitamin C.
- Menjaga kebersihan lingkungan di sekitar rumah dengan membersihkan genangan air dan menutup tempat penampungan air agar tidak menjadi sarang nyamuk.
- Beristirahat yang cukup agar tubuh tidak kelelahan dan sistem imun tetap optimal.
- Menggunakan pelindung tubuh seperti payung atau jas hujan untuk menghindari tubuh dari suhu dingin dan hujan yang dapat menyebabkan masuk angin atau penyakit pernapasan.
Dengan menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan sekitar, masyarakat diharapkan dapat meminimalkan risiko terkena penyakit selama musim hujan ini.(*adv)
