BERAU TERKINI – Simak jadwal azan magrib hingga jadwal imsak di wilayah Berau, Kaltim.
Umat muslim telah sepekan menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.
Dalam sepekan terakhir umat muslim diminta untuk menjaga hawa nafsu.
Mulai dari tidak makan dan minum, berhubungan badan hingga tidak melakukan aktivitas yang membatalkan puasa.
Selain itu umat muslim juga diminta untuk meningkatkan ibadah di bulan suci Ramadan.
Selama berpuasa umat muslim dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan halal.
Mengonsumsi buah dan sayur juga dianjurkan saat waktu buka puasa atau saat sahur.
Nutrisionis UPTD Puskesmas Kampung Bugis, Ayu Chusnayanti Mustofo, mengungkapkan jenis buah dan sayur yang bisa dipilih untuk menjaga metabolisme tubuh selama berpuasa.
Buah yang disarankan yakni yang mengandung serat larut untuk memperlambat pengosongan lambung dan penyerapan glukosa, seperti apel, pisang, dan pir.
Adapun untuk sayur, bisa memilih wortel, labu, serta sayuran yang mudah lembek saat diolah seperti bayam.
Rekomendasi itu disampaikan mengingat durasi berpuasa umat muslim di Indonesia cukup lama.
Yakni berkisar 12-14 jam atau rata-rata sekitar 13,5 jam tiap harinya.
Di Berau Kaltim, durasi waktu berpuasa berkisar 13,5 jam yakni dari azan subuh pada pukul 05:06 WITA hingga waktu azan magrib pukul 18:28 WITA.
Berikut ini jadwal azan magrib dan jadwal imsak selama Ramadan untuk wilayah Berau Kaltim:
7 Ramadan (25 Februari)
Imsak 04:56
Subuh 05:06
Zuhur 12:27
Asar 15:42
Magrib 18:28
Isya 19:37
8 Ramadan (26 Februari)
Imsak 04:56
Subuh 05:06
Zuhur 12:26
Asar 15:41
Magrib 18:28
Isya 19:37
9 Ramadan (27 Februari)
Imsak 04:56
Subuh 05:06
Zuhur 12:26
Asar 15:41
Magrib 18:28
Isya 19:37
10 Ramadan (28 Februari)
Imsak 04:56
Subuh 05:06
Zuhur 12:26
Asar 15:41
Magrib 18:28
Isya 19:37
11 Ramadan (1 Maret)
Imsak 04:55
Subuh 05:05
Zuhur 12:26
Asar 15:40
Magrib 18:28
Isya 19:36
