BERAU TERKINI – Atlet binaraga Kabupaten Berau, Lalu Ridwansyah, tengah mempersiapkan diri menghadapi kompetisi bergengsi IFBB NPC Pro Qualifier di Kuala Lumpur, Malaysia, pada 19 Oktober 2025.
Ajang ini menjadi salah satu pintu masuk menuju status binaragawan profesional dunia. Lalu mengaku sangat optimistis mampu memberikan penampilan maksimal dan membawa pulang medali untuk Berau.
“Melihat kondisi fisik, saya yakin bisa memberikan persaingan ketat di atas panggung. Semoga bisa membawa prestasi pulang ke Berau,” ujarnya, Rabu (1/10/2025).
Dengan waktu lebih dua pekan ini, dia terus melakukan persiapan. Terutama melakukan latihan intensif dua kali sehari, yakni pada pagi pukul 07.00–10.00 WITA dan sore pukul 17.00–20.00 WITA.
“Pola ini saya lakukan agar kondisi otot tetap terjaga hingga hari pertandingan,” paparnya.
Pada ajang tersebut, delapan Pro Card akan diperebutkan. Lalu akan turun di kelas Men’s Physique Open Class B Over 170 cm, up to and incl 173 cm.
Pro Card ini merupakan tiket bagi atlet amatir untuk naik ke level profesional IFBB Pro League dan berpeluang tampil di ajang bergengsi dunia, seperti Mr Olympia.
Meski persaingan akan sangat ketat, Lalu percaya diri dengan persiapan fisiknya.
Dia juga menjaga pola makan ketat, antara lain mengonsumsi dua kilogram dada ayam rebus atau bakar setiap hari. Ditambah susu protein serta karbohidrat dari singkong atau ubi ungu.
“Saya sangat optimis dan percaya diri dengan persiapan yang saya lakukan,” jelasnya.
Keikutsertaan Lalu di ajang tersebut didukung oleh Bupati Berau, Sri Juniarsih, dan pihak ketiga.
“Saya sangat berterima kasih atas dukungan dan bantuan yang diberikan,” pungkasnya. (*)
